東京都八王子市の高尾山の麓に新しくオープンしたヨガスタジオです。

2009年3月から西八王子の浅川近くの貸しスタジオで開講していたヨガ教室 りばーさいどヨガ が、8年の歳月を経て、2017年3月1日TAKAO yoga studio(タカオ ヨガスタジオ) と名前を改め、高尾に移転リニューアルしました。

JR・京王高尾駅南口から徒歩3分。予約不要のアットホームなチケット制ヨガスタジオです。

ヨガを通じて、健やかな身体と心をはぐくみ、自然を感じながら穏やかで快適な毎日を過ごしましょう。

いつでも初心者歓迎です。男性の方もお気軽にお越しください。

スマートフォンでご覧の方は画面右上アイコンがありますので、そちらをクリックして詳細をご覧ください。


ヨガは、インドが発祥地で、5000年も前からずっと伝え続けられている心と体の鍛錬法です。

呼吸を深めながら身体を動かすことで血液の循環が良くなり、肩こりや冷え症が改善されたりします。

ホルモンバランスも整うので、女性特有の月経による不快症状などの緩和が期待できます。

基礎代謝がアップするので、自然と太りにくい体質に変わったりもします。

呼吸が深まると自律神経にとても良い作用があり、気持ちが落ち着きリラックスしてイライラしたり落ち込んだりしなくなったりします。

柔軟性を高めつつ体幹が鍛えられるため、常日頃からスポーツをやっている人に、とても効果的です。 

 

当スタジオは少人数でレッスンをするアットホームなヨガスタジオです。

ヨガをやっているけれど、本当にこの身体の使い方で合ってるのかな?と疑問に感じている方や、もっとヨガを深めたいと思っている方は是非一度、お気軽にお越しください。


TOPICS

5月のスケジュールとお知らせ

5月のスケジュールをアップしました。

5月からレッスン時間を一部変更します。

10:30→10:15

19:00→19:15

 

イベント

5/11(木)スペシャル企画!!小田野de青空ヨガ&ランチ

5/20(土)八王子ヨガ祭り

5/27(土)高尾山ヨガ

イベントの日はスタジオはお休みになりますのでご注意ください。

 

みなさん、お気軽にご参加くださいね~♪

 

5月27日(土)は、高尾599ミュージアムで青空ヨガ~♪

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スペシャル企画!『小田野de青空ヨガ&ランチ』

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はじめまして。ヒロミです♪

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4月15日(土)は、高尾599ミュージアムで青空ヨガ~♪

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炎のゆらめきに包まれたキャンドルヨガ

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第七回八王子ヨガ祭り

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桜の季節

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スケジュール変更のお知らせ 2017.3.30

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はじめての瞑想 ~春分の日のリラックス瞑想会~ を開催しました!

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