八王子・高尾山の麓のアットホームなヨガスタジオ

TAKAO yoga studio(タカオヨガスタジオ)は、JR・京王高尾駅南口から徒歩3分

小さくても本格派

本格派だけどアットホーム

そんな、少人数制のセミプライベートスタジオです

 

ヨガをしたい!と思い立ったら、いつでもスタジオにどうぞ。

ヨガを通じて、健やかな身体と心をはぐくみ、穏やかで快適な毎日を手に入れましょう

 

スマートフォンをご使用の方は画面右上アイコンをクリックすると詳細がご覧いただけます


TAKAO yoga studioへようこそ!

〇定員8-10名の少人数制

〇入会金無料で通いやすいシステム

〇予約は不要

はじめての方から経験者まで、きめ細かな指導

〇多様なクラス

〇楽しいイベントやワークショップ


新着情報☆

【お知らせ】高尾599ミュージアム 山の日記念 TAKAO599祭 山の学校 new!!

【おしらせ】TAKAOのブログを更新しました 白砂糖について 

【予約システムの一時停止のお知らせ】

 予約システムメンテナンスのため、下記の日時でネット予約受付が一時停止いたします。 

 ご迷惑をおかけいたしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。 

日時:7月25日(木)午前0:00頃 ~ 午前7:00頃まで 


TAKAO599祭 山の学校
TAKAO599祭 山の学校
第4回GOMUKH539  7/27(土)
第4回GOMUKH539 7/27(土)
【お申し込みは7/21(日)まで】サマーナイトBBQパーティー
【お申し込みは7/21(日)まで】サマーナイトBBQパーティー

7月のスケジュールとお知らせ
7月のスケジュールとお知らせ

7月の不定期クラス
7月の不定期クラス

アロマヨガ

7/26(金)12:15-   

 

リストラティブヨガ

7/22(月)14:15-   

 

夜のアロマヨガ

7/31(水)19:15-

 

💫 



ヨガとは?

ヨガは、インドが発祥地で、5000年も前からずっと伝え続けられている心と体の鍛錬法です。

ヨガのゴールは、『自分の真実を知ることで、本当の自由と幸せを手に入れること』です。


なぜ今ヨガが注目されているのでしょう?

何かとストレスが多い現代社会で忙しい毎日を過ごすのは、もうそれだけで精一杯。

毎日頑張っているのに、ただ疲れが蓄積されていくだけ・・・。

そんな日常を快適に過ごしていけるようにするのが「ヨガ」というツールなのです。


ヨガはストレッチ運動ではありません

ヨガが一般的に広まり、身近な存在になりましたが、実はヨガは単なるストレッチ運動ではないのです。

呼吸を深めながら身体を動かすことで、心と身体を緊張から解き放ちます。

今の自分と向き合い身体と心の声を聴いていきます。

ヨガは頭で理解するものではなく、身体で感じるものです。

ヨガは自分の身体と心の調和を目指すものですが、

何よりも日々実践し続けることが大切です。

そのうち自然と、気持ちが落ち着き、イライラしたり落ち込んだりしなくなり、冷え症が改善されたり、ホルモンバランスが整ったり、基礎代謝がアップしたり、体幹が鍛えられたり、柔軟性が高まったりしていきます。


私たちのスタジオでは個人を大切にしています

少人数制のスタジオですので、お一人お一人に丁寧に指導を行っています。

講師は個性豊かで経験値があり優しいので、大きなスタジオで行われる大勢のレッスンでは味わえないアットホームな人間味あふれるクラスになっています。

ヨガで大切な「自分と向き合う」を感じていただきながら、身体を動かし、本当の「幸せ」を感じていただいています。


予約は不要!

スケジュールをご確認いただき、ご都合のいい時にお気軽にお越しください。

※夜ヨガ・ママヨガ・プライベート・FRピラティスはご予約が必要です。