八王子・高尾山の麓のアットホームなヨガスタジオ

TAKAO yoga studio(タカオヨガスタジオ)は、JR・京王高尾駅南口から徒歩3分

小さくても本格派

本格派だけどアットホーム

そんな、少人数制のセミプライベートスタジオです。

 

ヨガをしたい!と思い立ったら、いつでもスタジオにどうぞ。

ヨガを通じて、健やかな身体と心をはぐくみ、穏やかで快適な毎日を手に入れましょう。

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新着情報☆

【ワークショップ 11/23金・祝】ピラティスde女性のお悩みを解決  残席わずか!

【お知らせ】11/24(土)18:45-休講ピラティス(FRP)

【イベント12/9日】山ヨガへ行こう!2018  残席わずか!

【ワークショップ12/29土】2回連続講座 第2回「プラーナヤマとクリスタルボウル講座」 お申込み受付中!!


TAKAO yoga studioへようこそ!

〇定員10-12名の少人数制

〇入会金無料で通いやすいシステム

〇予約は不要

はじめての方から経験者まで、きめ細かな指導

〇多様なクラス

〇楽しいイベントやワークショップ


ヨガとは?

ヨガは、インドが発祥地で、5000年も前からずっと伝え続けられている心と体の鍛錬法です。

ヨガのゴールは、『自分の真実を知ることで、本当の自由と幸せを手に入れること』です。


なぜ今ヨガが注目されているのでしょう?

何かとストレスが多い現代社会で忙しい毎日を過ごすのは、もうそれだけで精一杯。

毎日頑張っているのに、ただ疲れが蓄積されていくだけ・・・。

そんな日常を快適に過ごしていけるようにするのが「ヨガ」というツールなのです。


ヨガはストレッチ運動ではありません

ヨガが一般的に広まり、身近な存在になりましたが、実はヨガは単なるストレッチ運動ではないのです。

呼吸を深めながら身体を動かすことで、心と身体を緊張から解き放ちます。

今の自分と向き合い身体と心の声を聴いていきます。

ヨガは頭で理解するものではなく、身体で感じるものです。

ヨガは、自分の身体と心の調和を目指すものですが、ヨガを続けることで、気持ちが落ち着き、イライラしたり落ち込んだりしなくなり、冷え症が改善されたり、ホルモンバランスが整ったり、基礎代謝がアップしたり、体幹が鍛えられたり、柔軟性が高まったりしていきます。


私たちのスタジオでは個人を大切にしています

少人数制のスタジオですので、お一人お一人に丁寧に指導を行っています。

講師は個性豊かで経験値があり優しいので、大きなスタジオで行われる大勢のレッスンでは味わえないアットホームな人間味あふれるクラスになっています。

ヨガで大切な「自分と向き合う」を感じていただきながら、身体を動かし、本当の「幸せ」を感じていただいています。


予約は不要!

スケジュールをご確認いただき、ご都合のいい時にお気軽にお越しください。

※夜ヨガ・ママヨガ・プライベート・ピラティス(FRP)はご予約が必要です。