八王子・高尾山の麓のアットホームなヨガスタジオ

TAKAO yoga studio(タカオヨガスタジオ)は、JR・京王高尾駅南口から徒歩3分

小さくても本格派

本格派だけどアットホーム

そんな、少人数制のセミプライベートスタジオです。

 

ヨガをしたい!と思い立ったら、いつでもスタジオにどうぞ。

ヨガを通じて、健やかな身体と心をはぐくみ、穏やかで快適な毎日を手に入れましょう。

スマートフォンをご使用の方は画面右上アイコンをクリックすると詳細がご覧いただけます


TAKAO yoga studioへようこそ!

〇定員8-10名の少人数制

〇入会金無料で通いやすいシステム

〇予約は不要

はじめての方から経験者まで、きめ細かな指導

〇多様なクラス

〇楽しいイベントやワークショップ


新着情報☆

【ワークショップ】リストラティブヨガ〜休息から回復へ〜 2月11日(月祝) new!!

【お知らせ】休講1/22火 19:15〜夜ヨガ 

                 講師の都合により変更させていただきます。急な変更でご迷惑をおかけし申し訳ございません。


【ワークショップ】 リストラティブヨガ〜休息から回復へ〜 2月11日(月祝)

リストラティブヨガの、"restore"とは『回復・修復』という意味で、

リストラティブとは『元気を回復させる』という意味があります。

 

ヨーガ中で行う『シャバアーサナー』をベースに様々な道具(プロップス)を使い、

体を緊張から解き放ちます。

 

運動量は少なく、ひとつひとつのアーサナーを時間かけて行っていくため(ポーズによっては5〜10分キープ)、

体の奥深くから開放感を味わう事ができます。

そうすることで完全な深いリラックス状態へと導きます。

 

現代人は目まぐるしく忙しく、頑張りやさん。

体を休めているつもりでも、疲労がたまってしまうのは、脳の疲労によるものです。

 

横になり、目を休めて呼吸をする。

静かな時間の中で体の重さを感じ、自分の呼吸の音に耳を澄ませ

その時間を味わいましょう。

 

いつもより自分の内側を観察しやすくなります。

 

内面を見つめ、ただ居ること。

 

それは瞑想。

 

リストラティブヨガは、脳に休息を与え、

からだと心を調和させるヨガの時間になります。

 

 

日時

2019年2月11日(月祝) 10:30-12:00 (90分)

 

 

参加費

ご予約 3800円 or チケット1枚+2000円

当日  4000円 or チケット1枚+2000円

 

当スタジオが初めての方

ご予約 体験レッスン料+2000円

当日  体験レッスン料+2200円

 

レンタルマット 無料

 

 

定員 8名

 

 

講師

ソノコ(Sonoko Truxal)

 

❤️ENGLISH OK!

 

 

通常の予約ページからお申し込みください 

 

お願い:可能でしたら、バスタオルを2枚ご持参ください✨

 

 


ヨガとは?

ヨガは、インドが発祥地で、5000年も前からずっと伝え続けられている心と体の鍛錬法です。

ヨガのゴールは、『自分の真実を知ることで、本当の自由と幸せを手に入れること』です。


なぜ今ヨガが注目されているのでしょう?

何かとストレスが多い現代社会で忙しい毎日を過ごすのは、もうそれだけで精一杯。

毎日頑張っているのに、ただ疲れが蓄積されていくだけ・・・。

そんな日常を快適に過ごしていけるようにするのが「ヨガ」というツールなのです。


ヨガはストレッチ運動ではありません

ヨガが一般的に広まり、身近な存在になりましたが、実はヨガは単なるストレッチ運動ではないのです。

呼吸を深めながら身体を動かすことで、心と身体を緊張から解き放ちます。

今の自分と向き合い身体と心の声を聴いていきます。

ヨガは頭で理解するものではなく、身体で感じるものです。

ヨガは、自分の身体と心の調和を目指すものですが、ヨガを続けることで、気持ちが落ち着き、イライラしたり落ち込んだりしなくなり、冷え症が改善されたり、ホルモンバランスが整ったり、基礎代謝がアップしたり、体幹が鍛えられたり、柔軟性が高まったりしていきます。


私たちのスタジオでは個人を大切にしています

少人数制のスタジオですので、お一人お一人に丁寧に指導を行っています。

講師は個性豊かで経験値があり優しいので、大きなスタジオで行われる大勢のレッスンでは味わえないアットホームな人間味あふれるクラスになっています。

ヨガで大切な「自分と向き合う」を感じていただきながら、身体を動かし、本当の「幸せ」を感じていただいています。


予約は不要!

スケジュールをご確認いただき、ご都合のいい時にお気軽にお越しください。

※夜ヨガ・ママヨガ・プライベート・ピラティス(FRP)はご予約が必要です。