今回の特別クラスでは、
女性が健やかに過ごすために取り入れたいアーサナやエクササイズを行います。
女性は、それぞれのライフステージにおいて、
心身が変化する時、特に骨盤周りに大きな変化が見られます。
腰痛、姿勢の変化、痛みや尿もれなど、体の不調を感じることは多いと思います。
模型を使い骨盤、骨盤底筋の説明を加え、体への理解を深めます。
体それぞれの場所がつながり、
特に女性に必要な、血流やエネルギーの流れが促されるように練習をします。
継続したヨガの練習は、女性にとって内面の豊かさや強さを養うのに最適です。
ご年齢に関係なくご参加いただけます。
みなさまのご参加を、お待ちしています！
▶︎日時 5月4日（土）10:30-12:00
▶︎対象 どなたでも
▶定員 10名
▶参加費
ご予約 3000 or チケット1回分＋1000
当 日 3200 or チケット1回分＋1200
レンタルマット 200
▶講師 和田美樹（ミキ）