瞑想とは
対象物に集中することもなく
深い静かな精神でいられる状態のことです
瞑想とは
心を空っぽにすることではなく
自然と心が空っぽになっていくことです
そのためにも あらゆるものをただ見守り 介入せず ただ受け取る側にまわります
ゆったりとした 流れるような動きを
穏やかな呼吸をし続けながら行うことで
自然と瞑想状態へ
何かを求めるのではなく
ただ瞑想的に動いてみましょう
▶︎日時
4月29日（金祝）10：00〜11：30
▶︎対象
ご興味のある方どなたでも
▶定員
10名
▶参加費
2000 orスタジオレッスンチケット1回分
レンタルマット 200
▶持ち物
動きやすい服装（更衣室あり）
水分
▶講師
ヤスコ