寒くなってきましたね、肩首が硬くなってきていませんか？
このクラスは
肩甲骨から腕を動かすことで
より深くより気持ち良くポーズが取れるようになる
スペシャルクラスです
前半は肩甲骨周りの筋肉を
セルフマッサージやストレッチでほぐしながら
肩甲骨の動く方向と動かし方をおさらいします
後半は楽しいバリエーション豊富なポーズで
楽しく肩甲骨を使いながら
フローヨガで全身を解放していきます
肩甲骨を動かす筋肉は背中側にあるので
見えづらく意識しづらいですが
自由に動かせるようになると
肩首周りと頭がビックリするぐらいスッキリして
カラダと心両方が軽くなります
▶︎日時 11月20日（日）10:30-12:00
▶︎対象 どなたでも
▶定員 10名
▶参加費
ご予約 3000 or チケット1回分＋1000
当 日 3200 or チケット1回分＋1000
レンタルマット 200
▶講師 川崎康太（コータ）
プロフィール
ストレスフルな現代の社会と自己を受け入れ、人生を生き生きと充実させるためのツールとしてのヨガを、解剖学、運動学、伝統的なヨガを交えて研究、試行錯誤、実践しながらお伝えしています。2015年にオーストラリアのベテランヨガ指導者のであり理学療法士のSimon Borg Olivier & Bianca Machlissからヨガシナジー指導資格を取得し指導経験をスタート。現在はインドで最も歴史のある古典ヨガ研究所、カイヴァリヤダーマ研究所の指導者コースで勉強中です。
自然と料理と音楽を愛し、たまにヨガクラスのシャバアーサナ中にフルートを生演奏します。