ソノコです。
1ヶ月かけて、世界で初めて建設された、インドのヨガ大学 カイヴァリヤダーマヨガ研究所 にて、伝統的なヨガを学びました。（写真はご指導くださった先生方と仲間達です）
今回の学びを、そのまま皆様へお伝えするクラスを開講いたします。
クラスの始めに、少しヨガのお話しをさせていただき、古典アーサナ（ポーズ）を一つ一つ練習していきます。アーサナの練習のあとは呼吸法を練習します。
普段から、なんだか心や身体が落ち着かない方、ストレスを感じている方、元気がない方またはある方も、自分を見つめてみたい方、伝統的なヨガを始めてみたい方、経験してみたい方、何歳でもどなたでもご参加可能です。
既に私のクラスで体験されていらっしゃる方はご存知のクラススタイルかと思いますが、ご自身の練習の場としても、ぜひご参加をお待ちしております。
10月心地よい日曜日の朝にお会いしましょう！
穏やかで平和な朝になりますよう、心からガイドさせていただきます。
日時：2021年10月17日（日）10：15〜11：35
講師：ソノコ
参加費：通常どおりです（チケット1枚or 2000円）
