フォームローラーを使って全身をほぐしていく、特別クラスです。
フォームローラーは、体幹を鍛えるだけでなく、ほぐしにも最適！
夏の疲れ、この時期特有の湿気、そしてコロナへの不安などで、私たちの身体は思っている以上に凝り固まっています。
なんとなく自己流で行いがちのストレッチですが、効かすコツをお伝えしていきます。
身体がほぐれると、呼吸も深まり、免疫もアップしますよ〜⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎⤴︎
是非ご参加いただき、セルフケアをできるようになりましょう。
日時：9月4日（土）15:30〜16:30（60分）
参加費：チケット1枚 or 2000円
講師：エリ
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