オリンピック、東京2020が今まさに開催中ですね。
（写真は、高尾山に五輪モニュメントが設置されている様子です）
開催について、賛否両論あると思いますが、連日テレビを見ては応援をしています。
国別対抗のオリンピックを通じて、世界（地球全体から！！）多くの人々が集まり、自分のベストを尽くす姿は、やはり心を打たれます。
選手を応援していると、その選手と同じ状況になってきますね。
勝ったら嬉しい！負けたら悔しい！
自分にとって、メリットもデメリットもないにも関わらず、その人との境界がなくなり一つになっていきます。
スポーツの世界では、フローの状態があるとよく言われています。
①最高に集中した状態
②集中しているが、リラックスしている状態
③幸福感に満たされている状態
試合後のインタビューで、選手が「楽しかったです」と言っているのをよく耳にしますね。
このパフォーマンスをしたら成績が上がるとか、メダルがもらえるとかも考えず、
ただ、今できることを精一杯やっている。
まさに、フローな状態なのですね。
ヨガのフローでは、呼吸に合わせて身体を動かしていきます。
その時に、「ここをこうすればいいはず」とか「もっとこうしなきゃ」などと考えながらやると、心地よさへ繋がりにくくなります。
自分の我（エゴ）に気づいたら、それを捨て、ただその動きや形で呼吸をすることが、
自分自身を良好な状態へ、導いてくれます。
呼吸をできるだけ柔らかくし、
皮膚を柔らかく感じ、
空気を柔らかく感じ、
自分と外界の境が無くなった時、
我（エゴ）を超えているのかもしれません。
がんばれ、ニッポン！！！
by YASUKO