ちょうど昨年の７月1日に始めた夕方のリセットヨガ。
６月末をもって終了させていただきました。
毎日、同じ時間にオンラインを立ち上がるというのは、自分にとってもチャレンジでした。
まずは、100日続けよう！と決心し、やっていましたが、
結局、まるっと一年間続けることができました。
毎日、簡単なヨガをしてから、瞑想（特に慈悲の瞑想）は、とても落ち着く時間でした。
１日を振り返り、感謝の気持ちが沸き起こることで、
自然と慈悲の感覚も湧き上がってきます。
今までご参加いただいた皆様、ご一緒いただきありがとうございました。
夕方のリセットヨガは終了させていただきますが、
「朝のマインドフルネス瞑想」
毎週月曜日6:45~6:55（10分間）
をはじめました。
一週間の始まりを落ち着いてスタートさせることで、
毎日の質が変わっていきますよ。
どなたでもウエルカムです。
ご一緒に瞑想を生活の一部にしていきましょ♪
朝のマインドフルネス瞑想（オンライン/無料）
月曜日 6:45~6:55 ヤスコ
（月曜が祝日の場合は火曜日）
Zoomミーティングに参加する
https://us02web.zoom.us/j/81298539558