2月14日(日)14:00〜16:00
シリーズ『ヨガのアサナがとりやすくなる!FRピラティス』
ヨガのアサナが安定しない。 身体の使い方がよくわからない。 そんなお悩みを解決する 、FRピラティスのワークショップです。
月1回ペースの全5回のシリーズです。
アーサナを体の使い方で分け、
8月10日(月祝) 前屈 ←終了しました
9月21日(月祝) 後屈 ←終了しました
11月23日(月祝)ツイスト ←終了しました
1月11日(月祝)立位 ←終了しました
2月14(日)座位&横臥位
体の構造や仕組みを理解して、どの先生のクラスに出ても快適にアーサナが取れる知識を持ちませんか?
ピラティスでサボっている筋肉を目覚めさせ、心穏やかにヨガのアーサナに集中出来るようにしましょう!
<対象>
初心者からどなたでも
<定員>
5名
<参加費>
ご予約 3800/チケット1枚+2000
当日 4000/ チケット1枚+2200
レンタルマット 200
<持ち物>
動き易い服装 〝更衣室あり
水分
筆記用具
<時間>
14:00-16:00(120分 途中休憩あり)
<講師>
ERI(エリ)