イベント・ワークショップ · 2023/10/15
表情筋の緊張をほぐしてから デコルテラインが美しくなる エクササイズをします デコルテを綺麗にするエクササイズは 肩や首の凝りを解消するエクササイズでもあります そして、この部分がほぐれると呼吸が深まります １粒で3度美味しい２時間です♡ ※前回行った「ビューティーアップピラティスWS」と同様の内容です ▶︎日時 11月3日（金祝）13:00-15:00 （120分）...
2023/09/27
9月から、ミキ先生のハタヨガベーシックのクラスが始まりました。 ミキ先生のクラスは、無理なく体を動かすために、ブロックやベルトをたくさん使って、ポーズを完成形に近づけていきます。 ご参加の方からは、無理なくカラダが伸びました！気持ちよかったです！とのお声をいただきました。...
2023/09/24
＜お知らせ＞ クラスの内容が新しくなります ◯女性のためのムーンサイクルヨガ ★木曜日19:30~20:40（月2回） 女性は、月の満ち欠けのサイクルに影響を受けます。ゆったりリラックスした動きで日中の緊張をほぐし、心と体のバランスを整えます。睡眠の質を高め、熟睡できるようになります。 ◯やさしいマントラヒーリング ★第4土曜日10:15-11:35...
2023/09/23
表情筋の緊張をほぐしてから デコルテラインが美しくなる エクササイズをします デコルテを綺麗にするエクササイズは 肩や首の凝りを解消するエクササイズでもあります 肩・首凝りを解消出来て、顔もキュッとしまる！ １粒で２度美味しい２時間です♡ ▶︎日時 10月9日（月祝）13:00-15:00 （120分） ▶︎対象 どなたでも ▶定員 8名 ▶参加費 ご予約 4000 or...
2023/08/23
＜お知らせ＞ 9月から、夜ヨガの最小催行人数を2名とさせていただきます。 どうぞよろしくお願いいたします。 ＜ワークショップ・イベント・特別クラス＞ 9土 高尾山ヨガ@599ミュージアム 10:30-11:30 エリ 10日 おうちでできる和のお手当て入門講座 13:30-16:30 ヒロコ...
2023/08/23
ヒーリングとは 心と体の健康を回復することです このクラスでは 自分自身の 呼吸のリズムを大切にしながら ゆったりと動きます ポーズ 呼吸 音 イメージ 哲学など ヨーガの様々なツールを使いながら 自分の内側へ深く繋がっていきます マントラの詠唱(チャンティング）で使われる サンスクリット語には 音そのものに力があります 癒しは...
2023/08/09
日時 9月10日（日）13:30 ~16:30 参加費 ご予約 4000 （再受講3500） 当 日 4200 （再受講3700） 定員 7名 ※最小催行人数 3名 持ち物 筆記用具、バスタオル１枚 動きやすい服装（スカート不可、できればジーパンも避けて） 講師 笹木浩子
2023/07/26
マインドフルネスとは 「今この瞬間ここで、自分が経験していることに対して、 一切の判断をせず、ただ意識している心の状態のこと」 です。 今回は、みなさんとご一緒に、歩く瞑想と座る瞑想の体験をします。 普段意識もせずに行っている「歩く」「座る」を瞑想的に行うとどんなことが起こるのか。...
2023/07/26
＜ワークショップ・イベント・特別クラス＞ 13日 10:30-12:00 マインドフルネス瞑想 〜歩く瞑想・座る瞑想 気づきからその先へ〜 ヤスコ ＜代講・休講＞ 1火 10:15-11:35 やさしいヨガ ヒロミ、12:15-13:15シニアヨガ ヒロミ 3木 12:15-13:30リラインピラティス 休講 5土 8:30-9:45朝ヨガ ヤスコ 19土 8:30-9:45朝ヨガ ヤスコ 20日 8:30-9:45朝ヨガ...