ひろみです。
私自身初のWS!!
ドキドキワクワク緊張の中、無事WSを終えることができました。
ヨーガをした後のスッキリ感、そしてふわっとした優しい気持ち。
それがマットを下りた後も少しでも長く続いて欲しい！と言う思いで『心を整えるヨーガ』のテーマで開催しました。
「人間五蔵説」や「人間馬車説」で暴れ馬のように外の刺激に向かって暴走する私たちの五感、そして心。それを自分自身で適切な判断を下し、コントロールすることの重要性を学んだ後、それを頭でしっかり意識しながらアーサナ、呼吸法、瞑想を実践して頂きました。
時間の都合上、アーサナの時間が短くなってしまったのですが、これからの日々の練習の中で更に深めていって下さいね。
なかなか今回のWSだけで完璧に理解する事は難しいかもしれません。あとは実践あるのみ！！
アシュターンガヨーガ（８つのヨーガ）の、毎日の何気ない行いの積み重ねと、アーサナ、呼吸法、瞑想で体感してください。全ては実践にかかっています！
そして５つの層のバランスが崩れそうな時は、このお人形を思い出してみてくださいね。
ご参加いただきました方、ご一緒にヨーガを学べたこと、心から深く感謝いたします。
またレギュラーレッスンでお会いできるのを楽しみにしています❤︎
※最後の最後に撮った集合写真…。途中で帰られたお2人、私の段取りの悪さでご一緒に映れず本当にごめんなさい…。
レギュラーレッスンもお待ちしていますね。
火曜日 10：15- やさしいハタヨガ、12：15- シニアヨガ
土曜日 10：15- ハタヨガベーシック