やさしいヨガシナジー(初級)が始まりました

やさしいヨガシナジー(初級)が始まりました

8月の猛暑日、八王子まつり真っ只中、タカ先生の初クラスが開催されました。

ヨガシナジーは、螺旋的な動きを続けていくフロー系のヨガです。

はじめは、波打つように滑らかに何度も身体を動かします。

だんだん動きに慣れてきて、自然と背骨が柔らかくなり、身体全体の可動域がひろがっていき、気持ちいい~。

(写真撮り忘れましたー^^;)

 

その後は、立位のポーズを行い、前屈や後屈など、基本的なポーズをゆっくりと丁寧に行っていきました。

 

いつの間にか身体が強く柔らかくなっています。

今日は特別に、とーっても素敵なタカ先生の奥様と、とーってもキュートなお子さんも参加して、スペシャルアットホームなクラスでした♪

やさしいヨガシナジーは8月18日(土)から毎週開催です。(time 12:15~13:35) 

身体が硬い方、男性でヨガをやりたい方、おススメですよ~!!