やさしいヨガシナジー(初級)が開講します

〇【8月4日(土)開講】新しい先生の新しいクラスが始まります!

やさしいヨガシナジー(初級) 毎週土曜日12:15-13:35 

講師:Taka(タカ)

 

 

体が硬い人にこそおすすめ!

ヨガシナジーは、理学療法士が作った東洋の伝統と西洋の科学を融合させ、現代生活の中で一番効率よくヨガの効果を得られ、ケガのないように考えられたヨガです。

 

・特徴

自然呼吸で行い、太極拳のような螺旋的な動きを続けていくフロー系のヨガ。ポーズが流れるように移行するのでエネルギーが逃げず、疲労感が少ないのが特徴。解剖学、運動生理学に基づく動きなので、体に無理がありません。

 

・効果

下半身の安定感や体幹の強さが深まると同時に、直線的ではなく曲線的に大きく手足を動かすことで、硬くなった肩甲骨や背中がほぐれていきます。また、お腹からの動きが多いため、内臓を活性化できるのも魅力。

 

良いことづくしのヨガシナジーを、元格闘家の、身体はがっちり心はマイルド♡、タカ先生がやさしくお伝えいたします~

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