第七回八王子ヨガ祭り

お待たせしました。

今年もやります、八王子ヨガ祭り!

新緑に囲まれた静かなお寺で、ヨガをして、美味しいものを食べて、お買いものをして、

ゆるりとした一日をお過ごしください。

 

ヨガプログラムは4月20日予約開始!
こくちーずにてお申し込みください
http://kokucheese.com/event/index/452934/

 

◎日時:2017年5月20日(土)8:30〜17:30

◎会場:浄福寺(東京都八王子市下恩方3259)

◎参加費:プログラム1~10各クラス 予約1000円/当日1200円
マットレンタル100円

◎託児
11:00~12:00 要予約 0~4歳 お子様お一人につき700円


◎プログラム

①「インサイトヨガ 」Tara
アーサナ、呼吸法、マントラ、瞑想で段階的に体と心をほぐし緩めリセット。海の中のような静けさと心地良さへとガイダンスします。五感を内側に引き戻す内省的なヨガです。運動量☆☆(定員50名)

 

②「ヨガの生理学」中村尚人
呼吸、循環、ホルモンなどヨガ中に体の中で起こっている生理反応を解説します。反応を知ることでより集中してヨガを行うことができます。 初心者~上級者 運動量☆(定員12名)

 

③「ノンストレスヨガ」 中村尚人
ヨガの古典が目指すことはストレスに強い心を作ること。古典の要素を織り込み流れと保持の体操法に続き呼吸法、瞑想法とバランスよく配合した包括的なヨガをお伝えします。 初心者~上級者
運動量☆(定員50名)

 

④「写経 」浄福寺僧侶
仏さまの悟りの境地が凝縮された『般若心経』をお唱えし書き写すことで、仏さまの救いの言葉を頂くことが出来ると教えられています。「書くヨガ」心清める時間をご体験ください。(定員12名)

 

⑤「気を巡らすヨガ(ヨガシナジー)」KOTA
オーストラリア発の流派、ヨガシナジーをベースにして全身の筋肉や神経をすみずみまで伸ばしてエネルギーを巡らせていくヨガです。体から心を開放していきます。 運動量☆☆☆ (定員50名)

 

⑥「夏の入り 新緑に包まれるお寺で陰ヨガ」Keiko
緑が鮮やかになり暦の上では夏です。夏の養生法を取り入れながら、深い呼吸と共に三〜五分間ゆっくりポーズをホールドし、穏やかに心を静め、身体を解いていきましょう。 運動量☆(定員12名)

 

⑦「音ヨガ」Saori & カリンバ演奏Sage
音によって静寂を感じるヨガです。人は音が鳴っていない時よりも音が鳴って消えていく時に静寂を感じることができます。煌めく音の満ち引きを楽しんで下さい。運動量☆(定員50名)

 

⑧「 かんたんラクヨガ」なつこ
自然を感じながら、座ってまたは寝転がってできるやさしいポーズと呼吸法、ショート瞑想を行います。頭スッキリ、心も体もリフレッシュ、ご自身のナチュラルに戻りましょう。運動量☆(定員12名)

 

⑨「ラージャヨガ 〜祈りの時〜」ヒロ
ヨガの王道と言われる古典ヨガの一つです。アサナから瞑想、そして読経を行います。神聖な祈りの場でありのままの穏やかな自分に気づき、日常へと戻りましょう。運動量☆(定員50名)

 

⑩「スローヨガ」やすこ
ヨガの基本的なポーズをゆっくりと流れるように連続で行っていきます。木々が芽吹き葉が生い茂っていくように、ご自身の内なる生命エネルギーも力強く広がっていくのを感じましょう。
運動量☆☆(定員12名)


◎その他
青空ヨガ・青空親子ヨガ・ひょうたんたけしのくるくる紙芝居