TAKAO日記

はじめての瞑想 ~春分の日のリラックス瞑想会~ を開催しました。2017.3.20

はじめて瞑想会を開催しました。私(やすこ)はみんなで集まって瞑想するのは実は初めて。ドキドキワクワクでスタジオへ向かいました。

 

まずはユカピ先生から「春分の日」についてのお話。この日は昼と夜の長さが同じになるということはよく知られていますが、占星術の観点からみると「宇宙元旦」になるそうです。知らなかった~。

しっかりとグランディングしてから、リストラティブヨガ。

プロップスに身をゆだねながら、ユカピ先生が音叉の音色をスタジオいっぱいに響かせます。

まさに音叉を浴びている感覚・・・。究極の緩みがやってきました。

 

たっぷりとリラックスした後、ゆっくりと起き上がり座位になります。

足を投げ出しても、壁にもたれかかってもいいんですって。とにかく楽な体勢をとります。

瞑想がはじまり、ユカピ先生のチャクラ誘導から無音へ・・・。

あっという間の時間でした。

終わった時には、ふわふわとした何ともいえない至福感に包まれ満たされました♪

 

そんな状態から現実に戻るには、この世のものを口にするのが一番!

みんなでチャイを飲みながら、参加者の方がお持ちいただいた草餅(美味しかった♪)を食べながら感想をシェアしました。

いろいろな考え事が浮かんできたり、自分の外側が消え周囲と一体化しする感覚だったり、内側が輝いてきたり、・・・と人それぞれの感じ方がありました。

 

また、是非とも瞑想会は行っていきますので、今回参加できなかった方は次回ご参加いただき、この素晴らしい感覚を体験してくださいね。

 

ユカピ先生ありがとうございました~♪

 


ケイコ先生の初レッスン 2017.3.9

りばーさいどヨガから引き続き、木曜日の午前はケイコ先生の陰ヨガ。

陰ヨガは、陰陽五行思想に基づいたヨガのスタイルで、 身体の深層部の柔軟性を高め、身体を緩めることで心の緊張を緩めます。

「陰」という言葉から、「暗い」と連想しがちですが、ケイコ先生はとっても明るい性格!

レッスンが楽しく行われるので、ほっこり緩んで心地よい~♪

明るい陰ヨガ、是非体験してみてくださいね~♪


コータ先生の初レッスン 2017.3.8

水曜日 午後1時からのコータ先生の「気を巡らすヨガ」のクラスがはじまりました。

「気を巡らすってどういうこと??」

それは、身体の微細な部分に意識を向けながら、自らの意志で動かし、そこに呼吸を入れることで「気」が巡ってくることです。

コータ先生は男性ですが、とても繊細で優しくありながら、ダイナミックな熱い情熱を内に秘めているヨギー。

レッスンの序盤は、丁寧に身体をひとつひとつほぐすように伸ばしていきます。

十分にほぐれたところから、ヨガのポーズへ。

的確なアジャスト(サポート)やインストラクションで、心身の広がりがすみずみまで行きわたります。

レッスンが終わった後の、参加者の方々の輝く瞳が何よりもうれしいです!


ユカピ先生の初レッスン 2017.03.06

毎週月曜日はユカピDAY♪

午前中は流れるように動くエナジーフロー(キレイになるヨガ)。

ユカピ先生に案内されながら動くと、あら不思議!

こんなに足が動くようになってる!

こんなに呼吸が深まってる!

難しいことはやっていないのに身体がほぐれ、血が全身に流れ、気も全身にみなぎります。

午後は骨盤ビューティーヨガ。

しっかりと身体のアライメントを整えていきます。

贅沢に一日まるっとユカピ先生と過ごすのもいいかも♡

 


オープニングイベント  2017.03.04

TAKAO yoga studioのオープニングイベント。
たくさんの方々にお越しいただきました。
りばーさいどヨガから引き続き通ってくださる方々。
スタジオの存在を見つけてくださり足を運んでくださった新しい方々。
小さなスタジオはみんなが1つになり、みんなが持つエネルギーで満ち溢れました。
レッスン後の奈央屋のカレーはとってもおしゃれで美味しい~♪
奈央ちゃん、ありがとう~♡
これからも、素敵な仲間達と共にかけがえのない素晴らしい時間を共に過ごしたいと思います。