体験レッスン Trial lesson

初心者歓迎!

まずは、毎日行われている通常クラスに体験でご参加いただき、スタジオの雰囲気をお楽しみください。(予約不要です)

少人数制を生かして、初心者から経験者まで目が行き届くレッスンをしていますのでご安心ください。

レッスン後は、無料で温かいオーガニックティーをサービスしています。分からないことは先生に何でも質問できます。

 

初回のみ、ご記入いただく書類がありますので、クラス開始の10分前を目安にお越しください。 


持ち物・服装

動きやすい服装(Tシャツやジャージなど)でお越しください。  (更衣室があります)

 飲み物・タオルをご持参ください。 


ご注意

 なるべく胃は軽い状態でご参加ください。

(クラス開始の2時間前までに食事を済ませていただくのが理想です。)

生理中は避けた方が良いポーズもありますので、生理中の方は必ずお知らせください。

身体上の問題や怪我、重いご病気がある方、また妊娠中や出産直後の方は、クラスが始まる前に必ずお知らせください。


見学について

 ヨガは今の自分と向き合い身体と心の声を聴いていきますので、

レッスンの見学は集中の妨げとなることから行っていません。


身体が硬い方へ

ヨガは体が硬いから無理!と思っている方に朗報です。

実は体が硬い方のほうが変化や効果を実感しやすいのです。

ヨガはきれいにポーズをとることが目的ではなく、自分の快適な場所を探すのが目的です。

そのうちに自然と体が柔らかくなっていくその変化を楽しみましょう。


男性の方へ

ヨガは女性がやるものというイメージがあるかもしれませんが、もともとインドでは男性のものでした。すでに男性の方もお越しいただいています。男性講師もいますのでお気軽におこしください。


産後・子育て中の方へ

妊娠や出産で変化した身体を、ゆっくりと引き締めていきながら、日々の子育てで凝り固まった身体をやさしくほぐしていきます。レッスン後のティータイムで、子育ての悩みや情報を交換したりして、ママ同士繋がっていきましょう。 (すべてのクラスでレッスン終了後に温かいお茶をお出ししています。)


シニアの方へ

一生涯、健康で幸せでいたいものですね。ヨガで筋肉の衰えを防いで体を柔軟にしましょう。シニアクラスや、やさしいクラスから参加してヨガを体験体感してみてください。


聞こえない(聴覚に障害がある)方へ

インストラクター(やすこ)が手話でレッスンをいたします。

聞こえない方でヨガをやってみたいという方や、聞こえない方でヨガをやっているけれどアーサナ(ヨガのポーズ)についてもっと詳しく知りたいという方、どうぞお気軽にお越しください。


不安な事やわからない事がありましたら、お気軽にお問い合わせください。