ブログカテゴリ:イベント・ワークショップ



2019/05/09
このワークショップでは 最初に簡単な心理テスト(SOC)で 自分自身のストレス処理能力を測定します。 ストレス処理能力とは 生まれながらに備わったものではなく 育った環境や経験などによって培われるものです。 まずは自分自身について知ることから始めましょう。 そして自分自身を理解した上で 自分という存在を上手にコントロールするために...
2019/05/07
「そる」だけでやせる腹筋革命!! FRピラティス考案者 中村尚人先生の新刊 『「そる」だけでやせる腹筋革命』 が発売され 数多くのメディアで話題となっています。
 この簡単で楽チンな腹筋方法を FRPマスタートレーナーのエリが丁寧に解説、実践を通じてお伝えします。 書籍付のお得なワークショップです♪ 腹筋運動といえば...
2019/05/05
毎年好評をいただいている高尾山ヨガが 今年も始まります! TAKAO599ミュージアムは 京王高尾山口駅から徒歩4分 高尾山の魅力を発信する素敵なミュージアムです (山登りはしなくてもたどり着けますよ♪) 広い芝生で たっぷりと緑に囲まれ 山あいにぽっかりと広がる青空の下での ヨガは 最高に気持ちがよく...
2019/03/12
ハタヨガを研究するインド政府公認研究所「カイヴァリヤダーマ研究所」に 研修に行き、学んだ内容をシェアする勉強会です。 インド古来のハタヨガを 現代ヨガにどのように応用し活かすのかを 座学と実践を通して学びます。 ハタヨガとは? 古典ヨガと現代ヨガとは? プラーナヤマとは? 瞑想とは? 何だかわからないと感じている方や 難しいと思っている方...
2019/02/25
春うらら 花粉も舞い始めるこの時期ですね。 今月のアロマは、 グレープフルーツ、ラベンダー、レモングラス、ユーカリラディアータほか のブレンドです。 穏やかでありつつスッキリした 春のこの季節にぴったりの香りです。 精油は、心や感覚に働きかけていきます。 幸福ホルモン、元気ホルモン、鎮静ホルモンなど 多数の神経伝達物質を放出させます。...
2019/01/23
目に映る高尾山の大いなる自然に身を委ねて あるがままを感じ受け入れ、許し、 自身と向き合い 内なる声を見つめ 今を楽しむ おだやかで優雅なひと時。 湧き上がるものを抑えず 芽吹くエネルギーに変えて 次のステージへと成長する力に〜 いらないものを 手放し スペースを創りましょう 皆さまとの 静寂の響きの時空間を ご一緒出来る事を...
2019/01/17
リストラティブヨガの、"restore"とは『回復・修復』という意味で、 リストラティブとは『元気を回復させる』という意味があります。 ヨーガ中で行う『シャバアーサナー』をベースに様々な道具(プロップス)を使い、 体を緊張から解き放ちます。 運動量は少なく、ひとつひとつのアーサナーを時間かけて行っていくため(ポーズによっては5〜10分キープ)、...
2019/01/01
1月2日(水) 11:00~12:20 『新年のヨガ初めとサンカルパ瞑想』  講師:なつこ 内容 ヨガで心と身体をクリアリングし、新年の願い事をしましょう。 やさしいアーサナ・呼吸法で、心と身体をクリアーにしてから、 サンカルパ瞑想で2019年の抱負・決意を心と身体に植え付けましょう。 14:00~15:20 『誰でもできる、疲れにくいカラダをつくるヨガシナジー』...
2018/12/24
心身を変えるシリーズ第2回目の「プラーナヤマ&クリスタルボウル」です。 プラーナヤマ(調気法)とクリスタルボウルのヒーリングを 古典ヨガと共に体験するワークショップです。 まず、クリスタルボウルが、なぜ身体に働きかけるのかを学びます 。 そして、さまざまなプラーナヤマを分かりやすく段階的に行い、呼吸を深めていきます。...
2018/10/18
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