2019/06/08
コータです。 自分でこんなヨガリトリートがあったらいいなと思うものを作ってみました! 南アルプスと富士山の間にある 日当たりが良く水の綺麗な 日本のスイスのような避暑地で 一泊二日のヨガシナジー リトリートを ヨガシナジー正式指導者level3のKota(川崎康太)が開催します。 東京からアクセスがよいので、 ヨガ以外の時間も余裕をもった、...
2019/06/08
先日開催されたワークショップ「腹筋革命×FRピラティス」に たくさんの方にご参加いただきました。 写真をご覧ください。 1枚目がビフォアー、2枚目がアフター
2019/06/01
真夏の夜、貸切の素敵なガーデンテラスでご一緒に楽しく過ごしましょう。 バーベキューは14種類もの豊富な具材をご用意。 炭火で焼いた食材はとっても美味しく、 わいわい焼きながら楽しくおしゃべりしましょう。 とっても嬉しいフリードリンクタイムもあります。 <場所> ハウスレストラン「トゥーマイ」 <日時> 7月28日(日) 18:00-21:30 ドアオープン17:30...
2019/05/25
急に真夏のような暑い日になりましたね。 みなさん体調は大丈夫ですか? こういった時期にこそ、 無理なく、しっかり動いて 元気に毎日を過ごせる身体づくりをしていきましょう! 身体が元気になれば気持ちも元気になりますよ♪ 6月のスケジュールとお知らせです。 <お知らせ> ◯夜ヨガの曜日が変わります。火曜日→水曜日...
2019/05/11
やすこです。 10連休という長いお休みをみなさんそれぞれお過ごしになられたと思います。 スタジオでは日替わりで先生方がスペシャルなクラスを開いてくださいました。 みなさん楽しめていただけましたでしょうか。 私も用意周到にしたはずでしたが 当日は思いがけずたくさんの方にご参加いただき ドキドキとワクワクで し、しどろもどろ〜…...
2019/05/09
このワークショップでは 最初に簡単な心理テスト(SOC)で 自分自身のストレス処理能力を測定します。 ストレス処理能力とは 生まれながらに備わったものではなく 育った環境や経験などによって培われるものです。 まずは自分自身について知ることから始めましょう。 そして自分自身を理解した上で 自分という存在を上手にコントロールするために...
2019/05/07
「そる」だけでやせる腹筋革命!! FRピラティス考案者 中村尚人先生の新刊 『「そる」だけでやせる腹筋革命』 が発売され 数多くのメディアで話題となっています。
 この簡単で楽チンな腹筋方法を FRPマスタートレーナーのエリが丁寧に解説、実践を通じてお伝えします。 書籍付のお得なワークショップです♪ 腹筋運動といえば...
2019/05/05
毎年好評をいただいている高尾山ヨガが 今年も始まります! TAKAO599ミュージアムは 京王高尾山口駅から徒歩4分 高尾山の魅力を発信する素敵なミュージアムです (山登りはしなくてもたどり着けますよ♪) 広い芝生で たっぷりと緑に囲まれ 山あいにぽっかりと広がる青空の下での ヨガは 最高に気持ちがよく...
2019/04/24
新緑が日を追うごとに濃くなり力強い自然のエネルギーを感じますね。 山に囲まれた高尾は本当に気持ちいい場所です。 5月のスケジュールとお知らせです。
2019/04/24
リストラティブヨガの、"restore"とは『回復・修復』という意味で、 リストラティブとは『元気を回復させる』という意味があります。 ヨーガ中で行う『シャバアーサナー』をベースに様々な道具(プロップス)を使い、 体を緊張から解き放ちます。 運動量は少なく、ひとつひとつのアーサナーを時間かけて行っていくため(ポーズによっては5〜10分キープ)、...

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