2019/04/24
新緑が日を追うごとに濃くなり力強い自然のエネルギーを感じますね。 山に囲まれた高尾は本当に気持ちいい場所です。 5月のスケジュールとお知らせです。
2019/04/24
リストラティブヨガの、"restore"とは『回復・修復』という意味で、 リストラティブとは『元気を回復させる』という意味があります。 ヨーガ中で行う『シャバアーサナー』をベースに様々な道具(プロップス)を使い、 体を緊張から解き放ちます。 運動量は少なく、ひとつひとつのアーサナーを時間かけて行っていくため(ポーズによっては5〜10分キープ)、...
2019/04/24
アロマの香りは、心にとても良い作用をもたらします。 呼吸は心を表します。 気持ちが苛立っている時や怒っている時、 呼吸は荒くなります。 穏やかに寛いでいる時、 呼吸は深くなります。 アロマの香りを嗅ぐことで 呼吸は自然と深くなるので 心が穏やかに寛ぐ状態になります。 ヨガの動きもゆったりと 無理のない心地よい状態になります。 香りから呼吸へ...
2019/04/20
五月の爽やかな新緑と空気の中、ヨガでのびのびと身体を動かしてみませんか?難しく考えなくても大丈夫です。親子での参加もOK♪みなさんお待ちしています!! ■時間:①11:00〜(30分程度)  ■定員:30名(当日受付・先着) ※ヨガマットの貸出は先着20名。それ以外の方は公園で用意したシートになります。ご了承下さい。 ■対象:どなたでも...
タカです。 先日、ハタヨガとは何か?をテーマにワークショップを開催させていただき、10日間インドで学んだことをお伝えさせていただきました。 テキストやスライドを使い、座学で学び、プラーナヤマの細かい部分に気をつけながら実践をしました。 プラーナヤマは本当に難しい。 しかし、やった後の変化は目覚しく 短期間で変わる自分を楽しめます。...
2019/03/30
毎回ご好評をいただいている『テティスヨガドレス』のヨガウェアが入荷しました。 立川伊勢丹でも春のウェアの販売(4月10日-16日)がありますが、 ひと足先に、本日から4月下旬までタカオヨガスタジオでご試着、ご購入いただけます。 テティスヨガドレスのウェアは着る人を明るく見せる色と柄、肌触りの優しさを大切にした ジャパンメイドのヨガウエアです。...
2019/03/25
桜が開花し、花々が咲き始め 明るく華やかな季節になりましたね。 心がワクワクしてくると 自然と身体も元気になって活動的になります。 同じように、身体が元気になってくると心も元気になります。 この相互作用を、身体と呼吸を使って心へとアプローチするのがヨガです。 ヨガは、ご自分の人生をより快適に、幸せに過ごすために役立ちます。...
2019/03/21
元号が「令和」に変わる今年のゴールデンウィークは特別です。 タカオヨガもゴールデンウィークはスペシャルクラスを開講します。 先生方が日替わりで様々なレッスンをしてくれますよ。 開催期間 4月27日(土)〜5月6日(月) レッスン時間はいつもより少し長い90分! ご参加は通常チケットでOK! ご予約制です。 新緑豊かな高尾山の麓の気持ちいいスタジオで...
2019/03/12
ハタヨガを研究するインド政府公認研究所「カイヴァリヤダーマ研究所」に 研修に行き、学んだ内容をシェアする勉強会です。 インド古来のハタヨガを 現代ヨガにどのように応用し活かすのかを 座学と実践を通して学びます。 ハタヨガとは? 古典ヨガと現代ヨガとは? プラーナヤマとは? 瞑想とは? 何だかわからないと感じている方や 難しいと思っている方...
2019/03/12

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