2018/12/17
新しい年の始まりに相応しく、特別クラスからスタートします!! あけましておめでとう!新年特別クラス 1月2日(水) お申込みはコチラ 11:00~12:20『新年のヨガ初めとサンカルパ瞑想』 講師:なつこ 14:00~15:20『誰でもできる、疲れにくいカラダをつくるヨガシナジー』 講師:コータ 1月のスケジュールとお知らせです。
2018/12/15
いよいよ平成最後の月ですね。 今月は年末に相応しいイベントやワークショップが盛りだくさんですよ~♪ 12月のスケジュールとお知らせです。
2018/12/15
ヨガを通じて新たな活動が始まります! 八王子在住のヨギーニ、しずよさんが、 ごみを拾って、街をもっともっとキレイにしたい!という思いからスタートさせます。 Gomikh(ゴーミク)は、ヒンドゥー教の聖地Gomukh(ゴームク)からヒントを得た造語です。 ヨガと同じで、し続けることが大事。 気負わず、ゆるく、楽しく、活動してきます。 This is also yoga!...
2018/12/12
1月2日(水) 11:00~12:20 『新年のヨガ初めとサンカルパ瞑想』  講師:なつこ 内容 ヨガで心と身体をクリアリングし、新年の願い事をしましょう。 やさしいアーサナ・呼吸法で、心と身体をクリアーにしてから、 サンカルパ瞑想で2019年の抱負・決意を心と身体に植え付けましょう。 14:00~15:20 『誰でもできる、疲れにくいカラダをつくるヨガシナジー』...
2018/12/10
行ってきました、山ヨガ!! お天気に恵まれ、歩いているとちょうどいい体温になる山日和でした。
2018/12/05
暖かい師走ですね。 早いもので今週末(12/9日)は山ヨガです。 気温が下がって冬らしい凛とした空気が楽しめそうな天気予報! 写真は昨年のもの。 写真を見るといろいろ思い出しますね~ さあ、準備準備!! 今年の山頂の山ごはんは何にしようかな~
2018/12/03
エリです。 すっかり寒くなってきましたね。 先日開催したワークショップのご報告です。 誰もが経験のある、ヒヤリ、ハッとを予防、改善する知識と実技のワークショップ。 座学では、かなりリアルな人体解剖図をみんなで凝視しつつ理解を深めました。 ちょっとグロテスクかも・・・(^_^;) でも、こういうのしっかり目で見るとイメージしやすくなって...
2018/11/26
心身を変えるシリーズ第2回目の「プラーナヤマ&クリスタルボウル」です。 プラーナヤマ(調気法)とクリスタルボウルのヒーリングを 古典ヨガと共に体験するワークショップです。 まず、クリスタルボウルが、なぜ身体に働きかけるのかを学びます 。 そして、さまざまなプラーナヤマを分かりやすく段階的に行い、呼吸を深めていきます。...
2018/11/20
クリスマスの夜、 照明を落としたスタジオで、キャンドルが幻想的にゆらめく中でヨガを行います。 キャンドルの灯りのゆらめきには 人間の鼓動と同じリズムの「1/fゆらぎ」があり、 ゆらゆらと揺れる炎を見ているだけで安心感が生まれ、 心身共にリラックスできます。 聖なる夜をご一緒に過ごしましょう。 日時 :2018年12月25日(火)19:15~20:35...
2018/11/20
ついにやります!太陽礼拝108回!! 平成最後ですもの。煩悩をたっぷりしっかり浄化させましょう!! イラストの太陽礼拝Aは、なつこ先生が描いたものです。 とってもかわいい♪ でもでも、108回もフルバージョンでやったら 年末年始が筋肉痛でうなされてしまいそう~…...

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