5月27日(土)は、高尾599ミュージアムで青空ヨガ~♪

TAKAO yoga studioのやすこです。

4月の高尾山ヨガはお天気に恵まれ、とっても気持ち良かった~。

5月は、やすことケイコが担当します!

スタジオでは陰ヨガのレッスンをしているケイコ先生、実はとっても明るくて太陽がとっても似合う方なんです。

新緑に包まれ、青空を仰ぎながら高尾山で一緒にヨガしましょう♪

 

日時 5月27日(土) 10:00~11:00 やすこ、12:00~13:00 ケイコ

参加費 1,300円

レンタルマット 200円

 

予約が必要です。(TAKAO yoga studioのチケットはご利用いただけません)

 

http://www.takao599museum.jp/information/news/541/

 

高尾山ヨガの後は、599カフェの美味しいコーヒーフロートがおすすめ♪

 

この日はスタジオでのレッスンはお休みです。

それでは、みなさん高尾山でお待ちしていまーす!

 

スペシャル企画!『小田野de青空ヨガ&ランチ』

スペシャル企画!『小田野de青空ヨガ&ランチ』を開催します♪

日時 2017年5月11日(木)
   ★青空ヨガ 10:30~11:45
   ★ランチ  12:30~14:00  

場所 小田野中央公園&小田野カフェ

 

お申込みはコチラ↓(下記をクリックして必要事項をご記入ください) 
http://kokucheese.com/event/index/464276/
●申込締切 5月8日(月)まで

 「小田野」とは高尾から少し北(八王子市の北西部)にある地域の名称です。
ここは高尾と同じくらい緑が豊かで静かな場所で、そんな素晴らしい環境に、広~い公園があります。
その名も「小田野中央公園」。
 
この公園は地元市民の方々の手作りの公園で、なんとなくアットホームな感じ♪

ここにある広~い芝生(なかよし広場)でヨガをします。

TAKAO yoga studioから車で20分くらいのところで、ちょっとしたリトリートです。
(リトリートとは、仕事や家庭生活等の日常から離れて自分だけの時間を豊かに過ごすことにより、自分を見つめなおすことをいいます。)
自然の中でヨガをすると、いつもとは違う感覚をたくさん得ることができますよ。
 
ヨガは、ケイコ先生 ↓ のスペシャルレッスンです♪

 

ヨガでスッキリした後は、おしゃれで素敵で美味しい『小田野カフェ』でランチ♪

ランチは、サクサクな生地にしっかりとした味わいの具が最高にマッチンングしたキッシュ!
 添えられているピクルス等がさっぱりとしつつ存在感があり、脇役とは思えないくらい美味しい~♪

食後のコーヒーは、ご主人のこだわり溢れるハンドドリップです!
  
小田野カフェさんは木曜日は定休日なのですが特別営業してくださることになりました。
ありがとうございます!
 
TAKAO yoga studioのスペシャル企画!『小田野de青空ヨガ&ランチ』、
みなさんのお申込みをお待ちしています!!!

 

プチリトリート『小田野de青空ヨガ&ランチ』


 【日  時】

2017年5月11日(木)

 

【タイムスケジュール】

受付 10:15~

青空ヨガ 10:30~11:45
 ランチ  12:30~14:00 

▼雨天の場合は、小田野カフェ内でヨガをします。

 

【参加費】

青空ヨガ 2,000円(または、TAKAO yoga sutudioヨガチケット1回分+500円)

ランチ(ドリンク付き) 1,000円
レンタルマット 200円
※青空ヨガのみの参加もOKです♪

※参加費は当日現金およびチケットでお支払ください。
 
【定員】

15名(要予約・先着順)


【参加方法】 
 ★現地に直接行かれる方は、小田野中央公園の最西端「なかよし広場」に集合。

お車は、公園入口もしくは小田野カフェに停めてください。

★お車が無い方で公共交通機関が不都合な方は、9:30スタジオ前に集合。私たちと一緒に現地へ向かいましょう♪
   
小田野中央公園(八王子市西寺方町400-1)↓
http://www.city.hachioji.tokyo.jp/shisetsu/koen/41610/odano/035337.html
小田野カフェ(八王子市西寺方町589-2)↓
http://www.odano-cafe.sakura.ne.jp/outline.html
  
【アクセス】
 小田野中央公園(八王子市西寺方町400-1)

<お車の場合>
八王子中心部から都道陣馬街道を恩方方向へ進行、
小田野交差点を右折、元木橋手前左側にPあり

 <公共交通機関の場合>
 西東京バス
 JR八王子駅から (陣04)恩方ターミナル行 小田野中央公園停又は中小田野停下車
 JR西八王子駅から (うえ01)恩方ターミナル行 小田野停下車
 JR高尾駅から (霊園11)宝生寺団地行 小田野中央公園停又は中小田野停下車 
   
小田野カフェ(八王子市西寺方町589-2 
 http://www.odano-cafe.sakura.ne.jp/ 
 

お申込みはコチラ↓(下記をクリックして必要事項をご記入ください) 
http://kokucheese.com/event/index/464276/
●申込締切 5月8日(月)まで

 

ご応募お待ちしていまーす♪

 

4月15日(土)は、高尾599ミュージアムで青空ヨガ~♪

昨年に引き続き、今年も高尾599ミュージアムで青空ヨガが始まります。

題して、TAKAO599MUSEUM 山の学校
「ハイキング前のクリアリング・高尾山ヨガ」♪

 

緑豊かな高尾山の麓の広~い芝生でヨガをしませんか?

今、高尾は木々が芽吹き、小さな新緑がみるみる育っています。

この季節の自然のパワーってすごい!生命エネルギーが満ち溢れています。

 

青空のもとふかふかの芝生の上でのヨガは最高に気持ちいいです。

もし雨が降っても大丈夫♪

雨天の場合は、『高尾599MUSIUM』内の素敵なお部屋でヨガができます。

 

「ハイキング前のクリアリング・高尾山ヨガ」となっていますが

ハイキング前でなくたっていいんです。

ヨガの後に、おいしいとろろ蕎麦をいただくもよし。高尾山温泉でお風呂に入るもよし。

もちろん、599ミュージアムの、高尾山に生息する植物や昆虫の素晴らしい展示やプロジェクトマッピング(全て無料!)もお楽しみください♪

 

予約が必要です。

やすこは10:00から担当します。(TAKAO yoga studioのチケットはご利用いただけません)

http://www.takao599museum.jp/information/news/512/?lang=ja

 

この日はスタジオでのレッスンはお休みです。

それでは、みなさん高尾山でお待ちしていまーす!

 

第七回八王子ヨガ祭り

お待たせしました。

今年もやります、八王子ヨガ祭り!

新緑に囲まれた静かなお寺で、ヨガをして、美味しいものを食べて、お買いものをして、

ゆるりとした一日をお過ごしください。

 

ヨガプログラムは4月20日予約開始!
こくちーずにてお申し込みください
http://kokucheese.com/event/index/452934/

 

◎日時:2017年5月20日(土)8:30〜17:30

◎会場:浄福寺(東京都八王子市下恩方3259)

◎参加費:プログラム1~10各クラス 予約1000円/当日1200円
マットレンタル100円

◎託児
11:00~12:00 要予約 0~4歳 お子様お一人につき700円


◎プログラム

①「インサイトヨガ 」Tara
アーサナ、呼吸法、マントラ、瞑想で段階的に体と心をほぐし緩めリセット。海の中のような静けさと心地良さへとガイダンスします。五感を内側に引き戻す内省的なヨガです。運動量☆☆(定員50名)

 

②「ヨガの生理学」中村尚人
呼吸、循環、ホルモンなどヨガ中に体の中で起こっている生理反応を解説します。反応を知ることでより集中してヨガを行うことができます。 初心者~上級者 運動量☆(定員12名)

 

③「ノンストレスヨガ」 中村尚人
ヨガの古典が目指すことはストレスに強い心を作ること。古典の要素を織り込み流れと保持の体操法に続き呼吸法、瞑想法とバランスよく配合した包括的なヨガをお伝えします。 初心者~上級者
運動量☆(定員50名)

 

④「写経 」浄福寺僧侶
仏さまの悟りの境地が凝縮された『般若心経』をお唱えし書き写すことで、仏さまの救いの言葉を頂くことが出来ると教えられています。「書くヨガ」心清める時間をご体験ください。(定員12名)

 

⑤「気を巡らすヨガ(ヨガシナジー)」KOTA
オーストラリア発の流派、ヨガシナジーをベースにして全身の筋肉や神経をすみずみまで伸ばしてエネルギーを巡らせていくヨガです。体から心を開放していきます。 運動量☆☆☆ (定員50名)

 

⑥「夏の入り 新緑に包まれるお寺で陰ヨガ」Keiko
緑が鮮やかになり暦の上では夏です。夏の養生法を取り入れながら、深い呼吸と共に三〜五分間ゆっくりポーズをホールドし、穏やかに心を静め、身体を解いていきましょう。 運動量☆(定員12名)

 

⑦「音ヨガ」Saori & カリンバ演奏Sage
音によって静寂を感じるヨガです。人は音が鳴っていない時よりも音が鳴って消えていく時に静寂を感じることができます。煌めく音の満ち引きを楽しんで下さい。運動量☆(定員50名)

 

⑧「 かんたんラクヨガ」なつこ
自然を感じながら、座ってまたは寝転がってできるやさしいポーズと呼吸法、ショート瞑想を行います。頭スッキリ、心も体もリフレッシュ、ご自身のナチュラルに戻りましょう。運動量☆(定員12名)

 

⑨「ラージャヨガ 〜祈りの時〜」ヒロ
ヨガの王道と言われる古典ヨガの一つです。アサナから瞑想、そして読経を行います。神聖な祈りの場でありのままの穏やかな自分に気づき、日常へと戻りましょう。運動量☆(定員50名)

 

⑩「スローヨガ」やすこ
ヨガの基本的なポーズをゆっくりと流れるように連続で行っていきます。木々が芽吹き葉が生い茂っていくように、ご自身の内なる生命エネルギーも力強く広がっていくのを感じましょう。
運動量☆☆(定員12名)


◎その他
青空ヨガ・青空親子ヨガ・ひょうたんたけしのくるくる紙芝居

 

キャンドルヨガ ~キャンドルのゆらめきに包まれて~

照明を落としたスタジオで、

 無数のキャンドルが幻想的にゆらめく中でヨガを行います。

 

キャンドルの灯りのゆらめきには「1/fゆらぎ」と呼ばれる

小川のせせらぎや星のまたたき、そよ風などの自然現象に見られるリズムがあり, 

人間の鼓動も同じリズムを刻むことから、「1/fゆらぎ」には、
交感神経の興奮を抑え、リラックスさせる効果があるとされています。

 

ゆらゆらと揺れる炎を見ているだけで安心感が生まれ、 

心身共にリラックスでき、初心者でも意識を内側に向けやすくなります。

 

講師 :YASUKO

日時 :2017年4月8日(土)19002030

 参加費 :2,500or チケット1回分+500

 人数 :10名(先着順)

お申込み:要予約↓

http://kokucheese.com/event/index/457587/