ソノコ先生のスペシャルレッスン!!

【4月21日(土)開催】

夏に向けて美ボディメイク!

 

はじめまして、ソノコです。

4月からタカオヨガの仲間に加わります!

 

ヨガで体の変化と共に心の変化も同時に感じながら、
楽しくパワフルに
時にはチャレンジもしながら
ご自分のボーダーラインを少しづつ引き上げ
もっともっとキラキラと輝いて生きていきましょう!
今度のスペシャルレッスンでは、
パワー系のヨガをメインにしっかりと動き、
後半は動かした筋肉をストレッチ!!
90分を通して、体の隅々まで動かして伸ばしていきますよ♪
女性も男性も、夏に向けて美ボディメイク!

 

皆さんにお会いできるのを楽しみにしています! 

 

【日 時】

2018年4月21日(土)10:30~12:00 (Door open 10:00)

 

【講師】

Sonoko(ソノコ)

 

【定員】

10名(要申込・先着順)

 

【参加費】

2000yen

チケットをご利用の方は、1回分でご参加いただけます。

マットレンタル200yen

 

【場 所】 

Takao yoga studio

 

 

お申込み↓↓↓

スペシャルレッスン 夏に向けて美ボディメイク


春分の日のアロマヨガ

タカオヨガのなつこです。

3月21日の春分の日にアロマヨガを行います。

 

使用するのは、私が長年愛用している

アーユルヴェーダクリニックで作られているアロマ。

 

ジャスミン、クラリセージ、ベンゾイン

レモン、ローズ、パチョリを調合したちょっぴりエキゾチックな 『ピース オブ マインド』

 

心身の緊張、不安定さやストレスを和らげる

深く甘く柔らかい香りです。

 

本格的なアーユルヴェーダのアロマは

なかなかお目にかかることもないと思いますので

ぜひこの機会にご体験ください。

 

春の香に包まれて、ゆっくりやさしく身体を動かし

心身を癒し、心を静め

明るく暖かいエネルギーをチャージしましょう♪

 

お申込み

 

by Natsuko

★都合によりランチ会のお店が変更になりました。

スタジオから徒歩10分の、素敵な古民家カフェ『トゥーマイ』さんです。
〇ランチ1000円より


春のアロマヨガ

春のアロマヨガ

~開花の季節へモードスイッチ~

お申込み↓↓↓

春のアロマヨガ

自然界が活発に動き変化を始めるこの日、
ご自身の中から軽やかさと安定感、うるおいを呼び起こすように、
身体をやさしく動かし、癒し、開花の季節に向けてモードを切り替えていきましょう。

 

春のアロマに包まれて、月礼拝でゆっくりやさしく身体を動かし、
心を静め、ストレスを解消し、明るく暖かいエネルギーをチャージします。


レッスンの後、希望者は
スタジオから徒歩8分の『十三夜の月』でランチ会をします。(要予約)

→都合によりランチ会のお店が変更になりました。

スタジオから徒歩10分の、素敵な古民家カフェ『トゥーマイ』さんです。

 

【日 時】

2018年3月21日(水)10:30~12:00 (Door open 10:00)

 

【講師】

Natsuko(ナツコ)

 

【定員】

10名(要申込・先着順)

 

【参加費】

2500yen

チケットをご利用の方は +700yen

マットレンタル200yen

 

【場 所】 

Takao yoga studio

 

【ランチ会】

『十三夜の月』 (スタジオから徒歩8分)

八王子市東浅川町527-8 石川ビル1F 

1500yen
menu: メインディッシュ(お肉やお魚などの数種類から選べます)お野菜中心の小鉢5品、ご飯、味噌汁、デザート、ドリンク付

 

→都合によりランチ会のお店が変更になりました。

スタジオから徒歩10分の、素敵な古民家カフェ『トゥーマイ』さんです。
ランチ1000円より 

お申込み↓↓↓

春のアロマヨガ


平成30年(2018年)第8回 八王子ヨガ祭り開催決定!

今年も八王子ヨガ祭りを開催しますよ~♪

日時は、平成30年5月19日(土)

場所は八王子市下恩方町にある浄福寺

自然たっぷりの山の中の静かなお寺です。

 

当日、お庭で美味しい食べ物や素敵な雑貨、マッサージなどなど、出店ご希望の方は予定しておいてくださいね~

 

また、前日の会場づくりや当日の受付などをお手伝いいただけるボランティアも募集する予定です。

私たちと一緒にヨガ祭りを盛り上げていきましょう!

 

詳細については、追ってお知らせいたします。

お楽しみに~♪ 


一年のヨガ初め!TAKAOあけましておめでとうスペシャル!

1月3日は、スタジオヨガ初め!

健やかな一年を願いながら、一緒にヨガをしましょう♪

 

10:15 太陽と月のフローで爽やかな新年をスタートしましょう(なつこ・90分 ・お抹茶付き)

14:00 フローでたっぷり動いて正月太りを燃焼!(コータ・90分・お茶付き)

 

いずれも通常チケットでご参加いただけます。

ご参加ご希望の方は下記からご予約ください。(各回 定員12名)

お名前と電話番号を入力するだけの簡単なものです♪

 

新年の幕開けに、皆さんにお会いできるのを楽しみにしています!

 


【受付終了しました】KOTA先生のワークショップ 『土踏まず』が目覚めるヨガ

靴生活で弱りがちな足裏の筋肉をヨガのポーズを通して目覚めさせて、土踏まずのアーチを楽しく作っていくワークショップです。

 

お申込みはコチラ↓

『土踏まず』が目覚めるヨガ

全体重を支える足裏の筋肉が使えるようになると 
ヨガの立位・バランスのポーズが安定する 
膝、腰への負担が減り怪我しにくくなる 
歩き、走りやすくなる 
足の冷えが改善する 
上半身への負担も減るので、肩、首コリ、疲労改善にもつながる。

 

等の沢山の嬉しい効果が期待できます。

なかなか教えてもらえない足裏の使い方を是非、習得しにいらしてください。

【日 時】

 20171111日(土)10301230 Door open 10:00
                   Lunch 12:30
 
定 員

 10名(要申込・先着順)

対象レベル

 初心者から経験者までどなたでも

参加費

 4000yen
 チケットをお持ちの方は1枚のみ利用できます
 ・3回券+2500 yen
 ・4回券+2200 yen
 ・8回券+2300 yen

 ランチ1000yen

 

お申込みはコチラ↓

『土踏まず』が目覚めるヨガ

 

お楽しみのランチは、高尾で評判の[EN KITCHIN]のベジランチをご用意します。

お楽しみに~♪


11月の高尾山ヨガ

紅葉する高尾山の麓でヨガをします。

凜とした空気をたっぷり吸いこめば心も身体もクリアになりますよ。

 

京王線の高尾山口駅から徒歩5分。

みなさんのお越しをお待ちしています。 

【日時】 平成29年11月18日(土)11:00-コータ、15:00-やすこ(各回共に約1時間)

【場所】 TAKAO599ミュージアム

【参加費】 1200円

【レンタルマット】 300円

【定員】 25名(先着順) 

ご予約はコチラ↓

高尾599ミュージアム


【受付終了】秋のTAKAO599ミュージアム青空ヨガのご予約が始まりました!

10月の秋晴れの青空のもと、芝生の上でヨガをしますよ!

山に囲まれた「TAKAO599ミュージアム」はとても気持ちのいい場所です。

京王線の高尾山口駅から徒歩5分。

ヨガの後には高尾山に登ったり、お蕎麦屋さんで名物とろろ蕎麦を堪能したり、高尾山温泉に入ってのんびりしたり・・・♪

パワースポット高尾山で一緒にパワーチャージしましょう!

 

日時 平成29年10月21日(土)11:00~(約1時間)

参加費 1200円

レンタルマット 300円

講師 やすこ

定員 25名(先着順)

ご予約 TAKAO599ミュージアム

 

みなさんにお会いできるのを楽しみにしています!


勤労感謝の日スペシャル!

1123日(木・祝)は勤労感謝の日。

こうしてスタジオでヨガをみなさんと共にできることに感謝して、10:15〜のレッスンは一律1000円で行います。

担当講師はやすこです。

タカオヨガスタジオにいつか行ってみたいな~、と思っている方、是非この機会にスタジオに足を運んでみてくたださいね。

もちろんいつもお越しいただいている方も是非お越しください。

 

いつもは予約不要なのですが、スタジオスペースに限りがあるためご予約を下記からお願いします。(定員12名)

お名前を入力するだけの簡単なものです。

お申込み→勤労感謝の日スペシャル

 

お待ちしていますね♪


【満員御礼!】山ヨガへ行こう!【12月2日(土)】

たくさんのお申込みをいただき、満員になりました。

ありがとうございます~

 

キャンセル待ちを希望される方は、お問い合わせフォームから

1.お名前

2.住所

3。メールアドレス

4.電話番号

を記入のうえ、送信してください。

キャンセルが出ましたら、ご連絡いたします。

 

お問い合わせフォーム

 


お申込みはコチラ↓

山ヨガへ行こう【12月2日(土)】

みんなで山に登って、山頂でヨガしましょう!

 

第1回目の企画は雨で登山はできませんでしたが、

やっぱり、 みんなで山に登ってヨガしよう!と盛り上がりが止まりません♪

 そこで、年内にもう一度チャレンジしましょう!!

 

今回も、目指すのは高尾山のお隣の『小仏城山』です。
山道を小一時間上ります。 

冬の山の空気は格段に透き通っていて最高に美味しいんですよ!

 

前回参加できなかったケイコ先生も参加して、

今回はタカオヨガのインストラクターが全員参加。

リレー式で行うヨガは、インストラクター全員の個性を一度に味わえる贅沢なレッスンです!

 
みんなでワイワイおしゃべりしながら登山すれば、あっという間に山頂です。
お昼ご飯は持参してもよし、山頂の山小屋の名物なめこ汁を堪能しもよし!
みんなで自然を満喫しながら、楽しい一日を過ごしましょう♪


【日時】 平成29年12月2日(土)

 

【定員】 12名

 

【集合・解散場所】 JR・京王高尾駅北口

 

【集合時間】 10:00
【解散予定時刻】 16:00

 

【参加費】 1800円またはチケット1枚分
【レンタルマット】 200円

 ★おつりの無いようにご用意をお願いいたします。

 

【持ち物】
ヨガマット(バスタオル等でも可)・お弁当・水筒・雨具・交通費
マットの汚れが気になる方はレジャーシートをご持参ください。

 

【服装など】
山道ですので、歩きやすい靴でお越しください。
登山中は両手が使えるようにリュックでお越しいただくことをお奨めします。

★山頂でお湯を沸かします♪
 ご自分用の水、インスタントの味噌汁やスープの素、コーヒーとマイカップをご持参くさいね(^_-)-☆

 

※雨天中止です。開催の有無については前日午後6時以降にホームページでお知らせします。

 

【タイムスケジュール】
10:00集合・受付(10:32高尾駅北口発→小仏行のバスに乗ります)
  │
11:00 小仏バス停
  │ 登山
12:30 小仏城山山頂
  │ 山ヨガ
13:30
  │ 昼食
14:30
  │ 下山
15:30 小仏バス停(15:40発小仏発→高尾駅北口行のバスに乗ります)
  │ 
16:00 解散

 

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山ヨガへ行こう【12月2日(土)】


【キャンセル待ちを〆切ました】年の瀬!!キャンドルナイトヨガ ~陰ヨガ×シンギングボウルdeクレンジング~


満席ありがとうございます。

大好評により満員となり、キャンセル待ちの受付をしていましたが、いったん受付を締め切らせてていただきます。

たくさんのお申込みをありがとうございました。


スタジオに灯したキャンドルの炎のゆらめきとシンギングボウルの音色に包まれて、陰ヨガで身体を緩めれば、身体も心もキレイになって、新しい年を気持ちよく迎えられることでしょう。

2017年の年の瀬。慌ただしくなるこの時期こそ、自分自身を大切にする贅沢な時間をお届けします。

 

日 時 2017年12月23日(土)16:00~18:00

                  Door open 15:30

陰ヨガ講師 Keiko(ケイコ)

シンギングボウル演奏 Ritsuko(リツコ)

 

定員 10名(要申込・先着順)

 

参加費 3500yen

チケットをお持ちの方は1枚のみ利用できます

・3回券+2000yen

・4回券+1700 yen

・8回券+1800 yen

 マットレンタル200yen

 

場 所 Takao yoga studio

陰ヨガ講師 Keiko(ケイコ)

陰ヨガとは「陰陽五行思想」に基づき、体を巡る経絡(気の通り道)に意識を向けたヨガのスタイル。

ひとつのアサナを深い呼吸とともに、通常3分から5分間ゆっくりとホールドするヨガです。身体だけではなく心も緩ませ、よりリラックス効果が高まります。

目まぐるしい環境(陽)に身を置きがちな現代に、“陰”のエネルギーを心と身体に浸透させていき、陰陽のバランスを整えます。

年の瀬の心身のクレンジングにとても効果的です。

シンギングボウル演奏 Ritsuko(リツコ)

シンギングボウルは、ネパールやチベットに伝わる神聖な仏具。現在では、癒しのアイテムのひとつとして、瞑想などの集中力を高めたいシーンで、世界中の人々に利用されています。

その音色は深く低く、そして、徐々に波打つような心地よい倍音となり、この振動が私たちの身体の水分に共鳴し、細胞レベルで滞っている気(プラーナ)を流します。

 


山ヨガへ行こう!【雨天のためスタジオでレッスンをします】


残念ですが、山ヨガは雨のためスタジオでレッスンを行います。

ご予約いただいていなかった方も参加できますよ。

いつもよりちょっと早めの9:30~のレッスンです。

やすこ・コータ・ヒロミ・なつこのスペシャルレッスンをお楽しみに~!


みんなで山に登って、山頂でヨガしましょう!

 

タカオヨガのイントラはみんな山が大好き♪

みんなで山に登ろう!で、ヨガしよう!

と話が盛り上がり、今回のイベントの形になりました。

 

登るのは高尾山のお隣の『小仏城山』です。

山道を小一時間上ります。

高尾の空気はそれだけでも新鮮ですが、山の空気は格別!

 

みんなでワイワイおしゃべりしながら登山すれば、あっという間に山頂に着いちゃいますよ。

山頂でのヨガはタカオヨガの先生(やすこ・コータ・ヒロミ・なつこ)がバトンリレー式で、それぞれの個性を生かしたヨガレッスン(約1時間)です。

 

お昼ご飯は持参してもよし、山頂の山小屋の食事を堪能していただいてもよし!

みんなで自然を満喫しながら、楽しい一日を過ごしましょう♪ 


日時 平成29年10月14日(土)

集合・解散場所 高尾駅北口

集合時間 9:00

解散予定時刻 15:00 

参加費 1800円またはチケット1枚分

レンタルマット 200円

定員 10名

 

持ち物

ヨガマット・お弁当・水筒・雨具・交通費

 

山道ですので、歩きやすい靴でお越しください。 

登山中は両手が使えるようにリュックでお越しいただくことをお奨めします。

 

※雨天の場合はスタジオでヨガレッスンを行います。


【タイムスケジュール】

9:00集合(9:12高尾駅北口発→小仏行のバスに乗ります)

│ 

9:45小仏バス停

│ 

11:00小仏城山山頂

│ 山ヨガ

12:00

│ 昼食

13:30下山

│ 

14:30小仏バス停(14:40発小仏発→高尾駅北口行のバスに乗ります)

│ 

15:00解散


お申込みは下記をクリック♪

山ヨガへ行こう!


こもれびピクニック♪【9/24(日)に順延されます】

スタジオから徒歩10分の場所に都立陵南公園があります。

ここで行われる『こもれびピクニック』にパークヨガ担当で参加します。

 

近くには多摩御陵があり、緑がいっぱいの素敵な公園です。

タイミング会う方は遊びに来てくださいね~♪

 

日時:平成29年9月23日→24日(日曜日)10時00分~16時00分
※雨天により9月24日(日曜日)に順延されます

 

パークヨガ11:00~(なつこ→やすこ)、13:00~(やすこ) 各回30分

料金:大人500円、小・中学生100円


【8/19(土)開催】コータ先生のワークショップ!【終了しました】


夏本番になってきましたね。

ついにコータ先生のワークショップ開催です!

 

コータ先生は、日本では数名しかいないヨガシナジーの正式指導者です。

希少なヨガシナジーを、じっくりたっぷり体験できる貴重なワークショップですよ♪

 

今回はヨガシナジーの基礎となる「スパイナルムーヴメント(背骨の動き)」を学びます。

スパイナルムーヴメントは、ヨガシナジーの創始者である理学療法士サイモン氏が開発した何処でも誰でも簡単にできる背骨の運動で、太極拳のようにゆったりと全身を動かしつつ背骨や腕の神経をストレッチしながら体の調子を整えるので、無理な負担をかけることなく、首、肩、腰周りに気持ちよく効いてきます。
ヨガが初めての方からどなたでもご参加いただけます。
今回はランチをご用意いたします。
みんな大好き「ネパールカレー奈央屋」のカレーセットです♪
(カレー・サラダ・デザート・チャイ付)
お鍋ごとデリバリーしてくれる、このダイナミックさが最高♪
もちろんお味も最高です!

KOTA先生のワークショップ

基礎から始めるヨガシナジー ~スパイナルムーヴメント編~

 

2017年8月19日(土)10:00~12:00(12:00~ランチ)

対象レベル:初心者~どなたでも

参加費:予約3500円/当日3800円

ランチ:1000円 カレー・サラダ・デザート・チャイ付

マットレンタル:200円

定員:10名(先着順)

会場:TAKAO yoga studio

 

お申込みはコチラ↓

http://kokucheese.com/event/index/478394/

 

お席が限られていますので、お申込みはお早めに~♪

 

高尾山のやまフェスだ!【たくさんの方のご参加ありがとうございました!】

8月11日は山の日。
8/11(金・祝)~13(日)に、TAKAO599ミュージアムでやまフェスが行われます。

 

その名も

高尾山の山フェスだ!
http://www.takao599museum.jp/information/news/587/?lang=ja

 

音楽ライヴやワークショップ、ネイチャーレッスン、ネイチャークラフト、講演会(要予約)、など一日中いろいろ楽しめそう!

私たちは、 毎日青空ヨガをやりますよぉ。

 

時間など詳しいことはTAKAO599ミュージアムのホームページか下記のチラシでチェック!!

 

すべて参加費は無料です♪
みんな、遊びに来てね~()/

 

ダウンロード
イベントチラシ
201708_TAKAO599_yamanohi.pdf
PDFファイル 2.0 MB