はじめての方へ

◆初回のみ、ご記入いただく書類がありますので、クラス開始の15~20分前を目安にお越しください。 

◆動きやすい服装(Tシャツやジャージなど)でお越しください。  

◆飲み物・タオルをご持参ください。 

◆なるべく胃は軽い状態でご参加ください。(クラス開始の2時間前までに食事を済ませていただくのが理想です。)


身体が硬い方へ

ヨガは体が硬いから無理!と思っている方に朗報です。

実は体が硬い方のほうが変化や効果を実感しやすいのです。

ヨガはきれいにポーズをとることが目的ではなく、自分の快適な場所を探すのが目的です。

そのうちに自然と体が柔らかくなっていくその変化を楽しみましょう。


男性の方へ

ヨガは女性がやるものというイメージがあるかもしれませんが、もともとインドでは男性のものでした。

女性と一緒はちょっと・・・という方はメンズのクラスがありますので

お気軽におこしください。


産後・子育て中の方へ

妊娠や出産で変化した身体を、ゆっくりと引き締めていきながら、日々の子育てで凝り固まった身体をやさしくほぐしていきます。レッスン後のティータイムで、子育ての悩みや情報を交換したりして、ママ同士繋がっていきましょう。 (すべてのクラスでレッスン終了後に温かいお茶をお出ししています。)


シニアの方へ

一生涯、健康で幸せでいたいものですね。ヨガで筋肉の衰えを防いで体を柔軟にしましょう。異世代の繋がりも大切にしたいという思いから、シニアクラスはあえてつくっていません。まずはやさしいクラスから参加してヨガを体験体感してみてください。


聞こえない(聴覚に障害がある)方へ

インストラクター(やすこ)が手話でレッスンをいたします。

聞こえない方でヨガをやってみたいという方や、聞こえない方でヨガをやっているけれどアーサナ(ヨガのポーズ)についてもっと詳しく知りたいという方、どうぞお気軽にお越しください。