動的瞑想とは
動きながら自分の身体感覚に意識を向ける
瞑想方法です。
体の感覚や動きを客観的に観察し
いまこの瞬間に
目の前にあるものに対し
一切の判断をせず
ただありのままを意識することで
マインドフルネスになれます。
マインドフルネスを培うことで気づきが増え
その気づきが何を示しているのかが次第に見えてきます。
思いも寄らない気づきに出会うこともあり
そこから、今までとは見える景色が変わったりします。
ご自身を深く見つめることは、真実を見抜くことであり
深く豊かな人生へ繋がります。
皆様のご参加をお待ちしています。
▶︎日時 5月3日（金祝）10:30-12:00
▶︎対象 どなたでも
▶定員 10名
▶参加費
ご予約 3000 or チケット1回分＋1000
当 日 3200 or チケット1回分＋1200
レンタルマット 200
▶講師 串田也寸子（ヤスコ）